OMEGA 3

📌 أوميغا 3 (Omega-3)

🌊 أحماض دهنية أساسية موجودة غالبًا في زيت السمك، ما يقدرش الجسم يصنّعها وحدو لذلك لازم نجيبوها من المكملات أو الغذاء.

✅ الفوائد الرئيسية:

دعم صحة القلب والشرايين وتنظيم الكولسترول.

تقليل الالتهابات في الجسم.

تحسين وظائف الدماغ، التركيز، والذاكرة.

دعم صحة المفاصل وتخفيف الألم واليبوسة.

المساهمة في نمو العضلات وتعافيها للرياضيين.

تحسين صحة العين والبشرة.

💊 طريقة الاستعمال الشائعة:

كبسولات (عادة 1000mg) 1–3 مرات يومياً مع الأكل.